Omega 3 is een essentieel vetzuur dat niet door het lichaam wordt aangemaakt. Omdat het lichaam het niet zelf kan aanmaken en omdat het onmogelijk is om voldoende omega 3 uit onze voeding te halen (tenzij u meerdere kilo's zuivere vis per week zou eten, maar dat heeft juist weer andere nadelen), is het voor ons lichaam noodzakelijk om extra omega 3 visolie te nemen. Dit kan door de aanvulling van zuivere visolie capsules of vloeibare visolie.

Omega 3 visolie is voor iedereen noodzakelijk. Ieder mens, van jong tot oud, heeft voldoende Omega 3 nodig om gezond en vitaal te kunnen leven. De meeste mensen krijgen er echter te weinig van binnen. Daardoor krijgen meer en meer mensen last van een te hoge bloeddruk, een te hoog cholesterol gehalte, hartklachten of andere gezondheidsproblemen die voor een groot deel te voorkomen zijn door het dagelijks nemen van omega 3 visolie. Geen wonder dat omega 3 meer en meer in opkomst is.

Omega 3 vetzuren worden ook wel essentiële vetzuren genoemd.

Essentiële vetzuren zijn vetzuren die ons lichaam niet zelf kan aanmaken of kan omzetten uit andere vetzuren, terwijl ons lichaam ze wel nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Dit wil zeggen dat we deze vetzuren via andere kanalen moeten binnenkrijgen.

Essentiële vetzuren werden "essentieel" genoemd toen onderzoekers er achter kwamen dat wanneer deze vetzuren ontbreken in de voeding, dit de groei van jonge kinderen en dieren schaadt. Deze vetzuren werden daarom vroeger vitamine F genoemd, totdat men er achter kwam dat ze tot de vetten behoorden. Dat deze vetzuren nu niet meer de naam vitamine dragen betekent echter niet dat mensen zonder deze vetzuren kunnen leven.

Het belang van essentiële vetzuren voor onze gezondheid is al jaren een groot onderwerp van wetenschappelijke belangstelling. Steeds meer artsen zien de noodzaak van het nemen van omega 3 visolie in en adviseren dit aan hun patiënten voor de behandeling van klachten, maar ook preventief.

Klik hier om meer te lezen over de gezondheidvoordelen van omega 3